Neue Termine für 2025 werden bald veröffentlicht.
Möchtest Du: Resilienz verstehen? Gesund mit Stress umgehen können? Die innere Haltung von Optimismus und Akzeptanz trainieren? Dich selbst besser kennenlernen und das eigene Handeln als wirksam erleben? Verbundenheit mit Dir und anderen kultivieren? Wertebasierte Ziele für Dich entwickeln? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig!
An sechs Terminen über die Mittagszeit begleite ich eine kleine Gruppe von maximal acht Teilnehmer:innen mit Impulsen und Reflexionen für ein resilienteres Leben. Eine Mischung aus fachlichen Inhalten, Gruppengesprächen, Austausch zu zweit, Coaching-Elementen und Materialien für die Vertiefung zu Hause lädt zur Reflexion der eigenen Resilienz und zur direkten Umsetzung im Alltag ein. Die kleine Gruppengröße schafft eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre.
Drei Wochen nach Kursende treffen wir uns erneut für eine Stunde und schauen, wie es allen mit der Umsetzung des Gelerntes ergangen ist und besprechen eventuelle weitere Fragen oder Hindernisse. Dies dient der nachhaltigen Umsetzung im eigenen Leben.
Der Kurs entspricht einem eineinhalbtägigen Resilienz-Training mit dem Vorteil, dass nach jedem Thema eine Woche Zeit ist, um das Gelernte auszuprobieren und beim nächsten Treffen zu reflektieren, von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer:innen zu lernen und direkt weiter zu vertiefen.