Jahresende, die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen, Weihnachten steht vor der Tür – eigentlich eine besinnliche Zeit. Und doch ist dies für viele die stressigste Zeit des Jahres. Geschenke kaufen, Familienbesuche vorbereiten, Jahresabschlussrechnungen erstellen und vieles mehr stehen auf dem Programm.
In drei kurzen Workshops, die unabhängig voneinander gebucht werden können, wollen wir Inseln der Ruhe und der Kontemplation schaffen. Was gibt dir Kraft? Was kannst du in dieser Zeit beeinflussen, was darf so wie es ist akzeptiert werden? Auf welche Werte möchtest du dich in der Adventszeit besinnen? Was bereitet dir besonders viel Stress und wie könntest du damit umgehen?
Diesen und weiteren Fragen gehen wir in den Workshops nach.
WORKSHOP 1, Donnerstag, 14.11.2024 von 18-20 Uhr: KRAFTQUELLEN
In diesem Workshop reflektierst du, was dir Kraft gibt und welche Ressourcen bereits für dich vorhanden sind. Wie kannst du sie nutzen? Welche Werte sind dir wichtig und wie kannst du sie in der Adventszeit leben und kommunizieren?
Nicht alles liegt in unserer Kontrolle. Wir schauen auf die Dinge und inneren Haltungen, die du beeinflussen kannst, wo du auch im Aussen (indirekten) Einfluss hast und wie du mit den Dingen, die ausserhalb deiner Kontrolle liegen umgehen kannst.
WORKSHOP 2, Samstag, 23.11.2024 von 9-11 Uhr: GELASSENHEIT
In diesem Workshop wenden wir uns den Dingen zu, die Stress in dir auslösen. Welches sind deine Hauptstressoren und wie könntest du ihnen in dieser Adventszeit gelassener begegnen? Lassen sich einige davon vielleicht schon im Vorfeld vermeiden oder “entschärfen”? Wie bist du in der Vergangenheit mit stressigen Situationen umgegangen und was hast du dazu beigetragen, dass es (nicht) gut ausgegangen ist?
In gemütlicher und vertrauensvoller Atmosphäre beleuchten wir die unangenehmen Dinge und erarbeiten gemeinsam und in Zweiergesprächen Strategien und innere Haltungen, um gelassener durch diese Adventszeit zu gehen.
WORKSHOP 3, Freitag, 29.11.2024 von 16-18 Uhr: VERBUNDENHEIT
Wem oder was fühlst du dich verbunden? Wie erlebst du diese Jahreszeit? Macht dir die Dunkelheit eher zu schaffen oder genießt du die längeren Nächte? Spürst du die Verlangsamung in der Natur oder hält dich die Hektik des Alltags auf Trab?
Was brauchst du jetzt ganz besonders – auf körperlicher, mentaler, emotionaler, seelischer Ebene?
In diesem Workshop schauen wir auf deine Bedürfnisse und finden eine Balance zwischen deinen inneren Bedürfnissen und den äußeren Anforderungen.
Organisatorisches
Jeder Workshop ist auf maximal 10 Personen ausgelegt und kann einzeln gebucht werden.
Preis pro Workshop: 60,- € inkl. MwSt., Tee, Obst, Gebäck und Materialien.
Bei Buchung von mehr als einem Workshop erhältst du 10% Rabatt auf den 2. bzw. 3. Workshop.
Anmeldung per E-Mail an info@roadmap-coaching.de
Stornierungsbedingungen: Bei Stornierung bis 1 Woche vor Beginn des Workshops fallen 50% der Gebühr an und bei Stornierung bis 48 Stunden vorher fallen 90% der Gebühr an.